08Ene
Alimentacion durante la Carrera Ironman 70.3 Pucon Chile
Muchas cosas que decir para este post, traté de resumirlo lo mejor posible y además, agregar alguna herramienta para que ustedes mismos puedan calcular sus productos y carbos.
Si deslizan al finaaaaal, está la información de varias marcas (que por ahora van siendo de mis favoritas) para poder facilitarles un poco todo.
Los ejemplos de 90 gramos de carbos, dependen de cada uno, por eso siempre es importante analizar el plan de carrera con un profesional 🙂.
Siempre recuerden que:
🔥 Los 90 gramos son por hora
🔥 Se necesita entrenamiento nutricional intestinal para lograrlo
🔥 No a todos les va a servir lo mismo
🔥 Nunca probar nada nuevo el día de la carrera.
Espero que les esté sirviendo todo esto 🥹♥️
