SOBREENTRENAMIENTO Y SALUD
En el #carnitips de hoy sobrinos veremos algo del sobreentrenamiento y las señales que nos da el cuerpo, pasa a leer!
Muchas veces nos emocionamos con entrenar y entrenar pero no sabemos sobre los riesgos que conlleva el sobreentrenarse y que nos puede pasar la cuenta por un buen tiempo, revisemos primero las señales.
Es importante considerar estos puntos para no generar riesgos tanto para el cuerpo, como para la mente, revisaremos cuales son estos.
La desmontivación o la baja de rendimiento en otros aspectos de nuestra vida son muy importantes pero también hay riesgos para el cuerpo.
Ya sabemos que los riesgos nos pueden traer problemas graves que podrían afectar el que disfrutemos de nuestra bicicleta por más tiempo, por eso es importante escuchar el cuerpo y medirse para que este alcance a recuperarse correctamente. La nutrición deportiva ayudará a que te recuperes mejor y evites esta condición.
