Ciclismo y trote compatibles
Esta es una pregunta que varios nos hemos hecho, son compatibles estas dos disciplinas? ayudan una a la otra? en el #carnitips de hoy hablaremos de esto.
Primero que todo hay que saber que uno es de alto impacto y el otro de bajo impacto por ende son muy distintos en su forma, así que si deseas practicarlos juntos prioriza el que más te guste y el otro en su justa medida.
Las escaleras para el ciclismo, pueden ayudar mucho a trabajar las piernas y glúteos, en lo posible sólo ascenso y cuidando que tus rodillas estén alineadas.
Al ser tan distintos debes ir preparándote con calma, de a poco y aumentando las distancias y dificultad progresivamente no te dejes llevar por las pasiones.
Hay riesgos! para el ciclista que no está acostumbrado a los impactos del trote, puede ser doloroso en las primeras sesiones, además debe cuidarse sobretodo en las bajadas o cuando ya haya algo de cansancio ya que un error nos podría llevar a una torcedura o lesión.
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